Vải thiều là loại trái cây nhiệt đới, ăn nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng Bách Hóa Xanh tìm hiểu cách hạn chế nóng cơ thể khi ăn vải thiều nhé!
Đây là mùa vải thiều được nhiều người chọn ăn thời gian gần đây. Hầu hết mọi người đều biết rằng loại quả này có thể làm nóng cơ thể nếu ăn quá nhiều. Ăn vải như thế nào để không bị nóng trong? Hãy cùng kiddy.edu.vn tìm hiểu nhé!
Bí quyết ăn vải thiều không bị nóng
Ăn cả cùi trắng
ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện 198) cho biết, khi ăn quả vải, Bạn có thể ăn phần màng trắng bao bọc bên ngoài để giảm nhiệt cho cơ thể.
Lớp màng trắng là lớp màng bao bọc bên ngoài quả vải thiều sau khi đã bóc bỏ lớp vỏ cứng. Khi vải thiều và bột giấy được ăn, Cơ thể sẽ giảm sinh nhiệt. Tuy vị hơi hăng nhưng ăn với cơm vải lại càng ngon và ngọt hơn!
Ăn cả cùi trắng
Trước khi ăn vải nên uống nước muối hoặc ngâm vải vào muối.
Hạn chế nóng cơ thể khi ăn vải thiều bạn có thể làm Uống nước muối hoặc nước đậu nành, nước trà xanh, trà thảo mộc đá… trước khi ăn vải. Ngoài ra, nếu ăn vải thiều sau khi ăn no, cơ thể sẽ tích trữ một lượng lớn muối qua thức ăn. Vì vậy, bạn không phải lo cơ thể bị nóng nữa.
Một phương pháp khác bạn có thể thử là Chỉ ngâm cùi vải trong nước muối pha loãng 1 tiếng. Bạn cũng có thể lấy nó ra và mặc nó. Bảo quản trong hộp kín, để ngăn đá tủ lạnh và ăn bất cứ khi nào bạn thích.
Trước khi ăn vải nên uống nước muối hoặc ngâm vải vào muối.
Không nên ăn quá nhiều vải một lúc.
Nếu mỗi lần ăn quá nhiều vải thiều có thể gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, vã mồ hôi, tim đập nhanh, khô họng… Do đó, đối với người lớn Chỉ nên ăn 10 loại trái cây, trong khi trẻ nhỏ chỉ nên ăn 3-4 miếng trái cây mỗi lần.
Đặc biệt những người mắc các bệnh bẩm sinh như tiểu đường, thủy đậu, lẹo mắt, nhiệt miệng nên hạn chế ăn vải để tránh những vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe.
Không nên ăn quá nhiều vải một lúc.
2 cách xử lý khi ăn phải vải thiều nhiễm độc
Nếu bạn ăn quá nhiều vải thiều Một lượng lớn đường được hấp thụ vào máu. Sinh khả dụng của gan bị vượt quá. hạ đường huyết gây ra các triệu chứng “thót tim” nên cách xử lý tốt nhất lúc này là Cho đường vào 1 ly nước để bồi bổ cơ thể. Bạn bè!
Cách xử lý khi ăn phải vải bị nhiễm độc
Trên đây là bài viết mẹo hạn chế nhiễm nhiệt khi ăn vải thiều mà Bách hóa Xanh gợi ý cho bạn. Tôi hy vọng từ những chia sẻ trên. Bạn sẽ có thể yên tâm thưởng thức loại trái cây thơm ngon này!
Nguồn: Sức khỏe và Đời sống – Đài Tiếng nói Bộ Y tế.
Mua vải thiều tươi, chất lượng tại Bách Hóa Xanh:
cục xanh
Chuyên mục: Tổng hợp
Nhớ để nguồn bài viết này: Ăn trái vải thả ga không lo nóng trong người nếu biết những điều này của website kiddy.edu.vn
